कच्चा मालको तयारी: कालो चिया बनाउने विधि: चिया र पानीको अनुपात १:४० हो। २० ग्राम चिया भिजाउनुहोस्, 800ml उमालेको पानी थप्नुहोस् (93 डिग्री सेल्सियस वा माथिको पानीको तापक्रमको साथ), यसलाई 8-9 मिनेट भिजाउनुहोस्, बीचमा थोरै हाल्नुहोस्, चिया फिल्टर गर्नुहोस्, आधा छोप्नुहोस्, र चिया उठाउनुहोस्। ५ माइलको लागि...
थप पढ्नुहोस्